Em tempos de coronavírus a preocupação com a higiene pessoal, está cada dia mais em evidência, hábitos como lavar as mãos estão cada dia mais sendo lembrados.

Mas o cuidado com a higiene deve ser uma questão ensinada desde cedo, cuidados com a higiene pode prevenir muitas doenças não apenas o Covid19.

O importante é que a higiene não é apenas lavar as mãos, existem uma série de medidas que devemos tomar, para que haja uma higiene adequada no nosso dia a dia.

Quais doenças podem ser prevenidas apenas lavando as mãos?

Com a epidemia do Coronavírus a importância de lavar as mãos está mais acentuada, mas além do Covid19 ela pode prevenir doenças como:

• Diarreia
• Gripes
• Resfriados
• Infecções intestinais
• Diarreia
• Hepatite A
• Rotavírus
• Sarna
• Bronquiolite
• Catapora
• Conjuntivite
• Candidíase

Essas são apenas algumas, mas muitas doenças têm sua transmissão através do contato físico em suas secreções.

Durante o nosso dia a dia tocamos em uma infinidade de objetos e muitos desses objetos são de uso compartilhados, como ônibus. E determinar quais vírus e bactérias estão naquela superfície é quase impossível.

Para algumas pessoas podem parecer uma paranoia completa, mas evitar levar as mãos, as mucosas e manter uma higiene adequada, pode te poupar de muitas idas aos hospitais.

Alguns objetos estão mais contaminados que outros, e um dos vilões em contaminação, com toda certeza são os smartphones. Em um estudo realizado descobriu que os aparelhos possuam 10 vezes mais bactérias que os vasos sanitários.

Como higienizar aparelhos como smartphones?

Estamos falando de um aparelho eletrônico com alta transmissão de bactérias e precisa ser higienizado. Mas para fazer de maneira correta e sem danificar o aparelho algumas recomendações precisam ser atendidas.

O melhor para realizar uma higienização adequada é usar o álcool isopropílico, ele é próprio para a higienização desses aparelhos e não os danifica.

O álcool isopropílico é encontrado em loja para eletrônicos, para limpar umedeça um pano com o álcool, mas não encharque! Desligue o aparelho e passe o pano pelo aparelho, evitando a entrada de fone de ouvido e a do carregador.

Não se esqueça dos cuidados com a higienização dos alimentos

Além do smartphone, vamos ver como devemos higienizar nossos alimentos da maneira mais eficaz para evitar doenças.

Basicamente todos os produtos como frutas, verduras e legumes devem ser muito bem higienizados antes de ingerir. Os produtos in natura podem estar contaminados por agrotóxicos, vírus, bactérias e fungos.

Antes de iniciar a higienização dos alimentos, lave bem suas mãos (confira o passo a passo no próximo item), as tábuas de cortes devem ser reparadas. Uma deve ser exclusiva para proteínas animais e outras para os vegetais.

Retire todas as partes que possam estar danificadas, em seguida lave bem em água corrente e retire todas as sujidades.

Prepare uma solução de hipoclorito de sódio, a concentração do produto deve estar entre 1,0% a 2,5%.  Para soluções de 1% use duas colheres para cada litro de água, as soluções de 2,0% apenas uma colher por litro de água. Deixe mergulhado nessa solução por cerca de 10 minutos e depois enxágue em água corrente.

Para secar os alimentos escorram bem a água, deixe secar naturalmente ou use toalhas descartáveis.

Outras substâncias como vinagre e água sanitária podem ser usados para higienizar alimentos, mas devem se ter mais cuidado. Algumas pessoas usam o detergente para lavar as frutas, pode até usar, mas corre o risco de ficar resíduos nas cascas das frutas.

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