O que é Ansiedade?

A Ansiedade é um sentimento comum do dia a dia do ser humano.

Podemos nos sentir ansiosos diante de um problema no trabalho, em decisões difíceis que temos que tomar, antes de provas e testes.

Mas quando temos a ansiedade excessiva isso se torna um distúrbio de ansiedade o que se torna uma doença.

Pessoas que sofrem desse distúrbio de ansiedade, geralmente sentem uma preocupação, um medo extremo e excessivos em situações que seriam corriqueiras do dia a dia.

Algumas pessoas têm sintomas físicos que acabam atrapalhando suas atividades e muitas não conseguem controlar.

Hoje a ansiedade tem tratamento, em 3 posts vamos falar tudo sobre esse distúrbio do século 21.

Qual é a relação entre medo e ansiedade?

A preocupação e a ansiedade são sentimentos muito próximas, a preocupação é uma forma de medo, um temos que certas situações não aconteçam da maneira esperada.

Esses sentimentos são necessários para nossa sobrevivência, mas não devem ocorrer com um exagero em nenhum deles.

A Ansiedade crônica é quando sentimos a ansiedade por um longo período de tempo. Esse nível de tensão e estresse prolongado pode levar ao surgimento de um medo especifico ou até mesmo irreal.

Como a ansiedade age

A Ansiedade é como um reflexo do sistema nervoso, que age independentemente da nossa ação racional é como um reflexo.

Ela é meio que um sentimento para avisar ao nosso corpo que deve se preparar para fugir ou para lutar em uma situação de perigo.

Quando a adrenalina é liberada e pode causar vários tipos de reações em nosso corpo, entre elas:

• Aceleração dos batimentos cardíacos;
• Dilatação dos brônquios para aumentar a respiração;
• Diminui a motilidade (funcionamento) do intestino, assim poupa energia;
• Aumenta a dilatação das pupilas para melhorar a visão;
• Aumenta a liberação de glicose para fornecer mais energia ás células.

O cortisol um hormônio que pode trazer o aumento da gordura corporal, inibição do muco das paredes gástricas e fadiga cerebral também é liberado nesse processo.

Mas quais são os sintomas da ansiedade?

A ansiedade pode causar muitos sintomas sejam eles físicos ou mentais. Esses sintomas atrapalham e muito a pessoas que os tens.

Vamos conhecer alguns sintomas psicológicos que a ansiedade pode causar:

• Tensão e nervosismos constantes;
• Aquela sensação que algo ruim pode acontecer;
• Problemas para se concentrar;
• Um medo constante;
• Não consegue controlar seus pensamentos;
• Dificuldade para esquecer o objeto da tensão;
• Preocupação extremamente exagera em relação a realidade;
• Problemas para dormir;
• Irritabilidade;
• Agitação constante de braços e pernas.

Sintomas físicos que a ansiedade pode causar

• Arritmia cardíaca;
• Dor no peito;
• Respiração ofegante;
• Falta de ar;
• Suor excessivo;
• Tremores no corpo ou na mão;
• Sensação de cansaço ou fraqueza;
• Boca seca;
• Pés e mãos frios;
• Náuseas e vômitos;
• Tensão nos músculos;
• Dor de barriga e diarreia.
• Os ataques de pânico
• Pessoas que tem ansiedade geralmente tem ataques de pânico, é uma reação comum a ansiedade e está principalmente associado a síndrome do pânico.
• Suas principais características são nervosismo e pânico incontroláveis, sensação de morte constante, aumento da respiração, aumento do ritmo cardíaco, tonturas, vertigens e problemas gastrointestinais.
• Em algumas pessoas os sintomas físicos são tão intensos que podem ser confundidos com doenças como ataque cardíaco e outras doenças cardiovasculares.

Amanhã continuaremos com a segunda parte desse post sobre a ansiedade, enquanto espera que tal ler nosso post sobre Bullying.

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